2 recipes of Keto Mug Cakes: Decadent Chocolate and Cheese Provencal


🙌Great foodie recipe! 👉90 seconds Keto Mug Cake to crush your cravings - 2 gr of carbs - 200 cal 😋🙌👍 

Now, are you Salty or Sweet?  🍫 For the Sweet Honeys: 


“My Sweetie” Decadent Treat...La traite royale In a greasy mug (butter or coconut oil), 

mix with a fork or a mini whisk: 

•1 egg 

•3 tbsp of almond flour (or any other flour that you prefer) 

•1/2 tsp of baking power 

•1 tbsp of nut butter or quality cacao-nut spread 

•1 tsp of chocolate chunks...Chippits! (Dark chocolate or unsweetened even better!) 

•1 pinch of the MCHEF Organic Sweet Grandma 👵 Jano* Pumpkin Spice (*She is always cooking and baking with me, one of the best childhood souvenir ever...She was making the best carrot cake, maple mousse, coffee mousse, pineapple cake, Angel cake, génoise cake, creamy vanilla fudge (sucre à la crème) My dear god it was fun! Bake 60 sec. in the microwave or less than 5 minutes in a mini-oven at 350 degrees F. 


————————— 🇫🇷 

Version chocolat C’est une recette tellement facile à faire. Dans une tasse bien beurrée, mélanger:

Vous pouvez aussi y ajouter des noix rôties. Bien mélanger le tout afin d’avoir une texture homogène puis cuire au four micro-ondes pendant 60 secondes!  Cette recette délicieuse prend 90 secondes à faire et c’est un pur délice! Vous pouvez manger à la cuillère c’est petit gâteau! 


Voilà 🧀 For the Salty Ones: “Cheezy Provençal” the bread I crave for👌😁 In a greasy mug (butter or coconut oil), mix with a fork or a mini whisk: 

•1 egg 

•3 tbsp of almond flour (or any other flour that you prefer) 

•1/2 tsp of baking power 

•1 tbsp of your favorite cheese (aged cheddar, Parmigiano Reggiano, feta, Gruyère) 

•2 pinches of the MCHEF South of France Herbs

Bake 60 sec. in the microwave or less than 5 minutes in a mini-oven at 350 degrees F.  Bon Appétit 😋 my dear friends! I can only wish to bring a smile on your faces today 🥂🤩🙏


👉Version provençale au 🧀 fromage: C’est une recette tellement facile à faire. Dans une tasse bien beurrée, mélanger:

3 cuil. à table de farine d’amandes

1/2 cuil. à thé de poudre à pâte

1 œuf

1 cuil. à table de fromage râpé

2 pincées des herbes du Sud de la France MCHEF

mélanger le tout afin d’avoir une texture homogène puis cuire au four micro-ondes pendant 60 secondes!  Cette encore une recette exquise qui prend 90 secondes à faire et c’est un pur délice! Vous pouvez ensuite trancher comme du pain! 


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